Maalesef yeri geldiğinde gerek çekingenlikten gerekse hijyen takıntılarından dolayı tuvalet gereksinimini erteliyoruz. Lakin bunun ne kadar tehlikeli sonuçlar doğurabileceğini düşünmüş müydünüz? Uzmanlar tuvalete çıkmayıp ertelemenin sebep olacağı ziyanları anlattı. 👇
Kaynak: https://www.thesun.co.uk/health/19999…
Büyük tuvalete çıkmak, bedenimizin sağlıklı fonksiyonlarından biridir. Fakat nedense küçüklük yaşlarından itibaren bunun utanılacak bir şey olduğu öğretilir.
Bu da birtakım insanlarda konutları dışında bir yerde tuvalete çıkamama alışkanlığının gelişmesine yol açar. Bunun üzerine bir hekim, büyük tuvaletinizi tutmanızın bedeninizde sebep olabileceği ziyanları anlattı.
TikTok platformunda paylaştığı görüntü ile açıklama yapan Dr. Karan Rajan, insanlara ne vakit tuvalete çıkma muhtaçlığı hissederlerse o an kesinlikle girmelerini söyledi.
Tuvalete çıkmayı ne kadar ertelerseniz, büyük tuvaletiniz bağırsaklarınızdaki tüm sıvıyı emer. Bu da daha sonra kurumasına yol açar; böylelikle daha katı ve sıkıntı çıkar.
“Büyük tuvaletinizin daha da katılaşması, çıkarken zorluk yaratması sebebiyle hemoroide yol açabilir.”
Katı tuvaletiniz çıkarken anüste çatlama ve yanmaya sebep olabilir.
“Tuvaletten sonra yaşadığınız acı, tekrar makus bir tecrübe yaşamak istemediğiniz için içinden çıkamadığınız bir berbat döngüye dönüşebilir.”
Bu bilgilerin üzerine elbette dışarıda tuvalet muhtaçlığını daha fazla ertelemek istemeyen bireyler, bu takıntının üzerinden nasıl gelebileceklerini sordu…
Her şeyden evvel her insanın tuvalete çıkmaya gereksinim duyduğunu ve tuvalete çıkmanın bir sıhhat belirtisi olduğunu unutmayın.
-
Yanınızda her vakit dezenfektan ve peçete bulundurun. Bu hijyenik hissetmediğiniz ortamları daha pak hale getirmenizde size yardımcı olacaktır.
-
Eğer tuvalette çıkacak seslerden utanıyorsanız birkaç kesim tuvalet kağıdını lavabonun içine atın; sesi bloke etmeye yardımcı olur.
-
Büyük tuvalet esnasında sifona birkaç defa basın; bu da sesin duyulmasından telaş edenlerin işine yarabilir.
-
Eğer bu bahiste kendinizi anskiyete ve telaş içinde bulursanız, derin nefesler alın ve bunun olağan olduğunu kendinize hatırlatın.
Günde en fazla üç yahut dört sefer büyük tuvalete çıkmak olağan kabul edilir: Çok az çıkmak ise bir sıhhat meselesine işaret eder.
Hatta kanser belirtisi dahi olabilir. Bu türlü bir durumda kesinlikle hekiminize danışın ve sakın büyük tuvalete çıkmayı ertelemeyin.
