Fazla Tüketmek Vefata Sürükleyebilir mi? Detoks Sularına Dair Anlatılmayan Gerçekleri Gün Yüzüne Çıkarıyoruz

Hemen herkes süratli kilo vermek için en az bir sefer detoks yapmış yahut yapmayı düşünmüş olabilir. Asıl hedefi kilo kaybı olmayan detoks, toksinlerle dolu vücudunuza kısa vadeli rahatlama, tazelik kazandırma ve organlarınızı dinlendirmeye denir. Her ne kadar beşerler detoks diyetlerine bu türlü yaklaşmasalar da aslında detoks, bir çeşit arınma süreci.

Detoks suyu deyince akla en çok gelen soru, detoks sularını tüketmenin kilo vermeye yardımcı olup olmadığı. Detoks suyu diyeti yapanların birden fazla, diyetlerini düzgün formda tamamladıklarında kilo kaybettiklerini söylüyor. Lakin tartıda yük kaybetmek, sahiden kilo vermek manasına gelmiyor. Bir zayıflama metodu olmayan detoks suyu diyetleri yapıldığında bedendeki asit oranı düşer. Hasebiyle ödem yani toksinlerden arınılır. Kaybedilen kilo, bedende bulunan karbonhidrat ve sıvı kütlesinden sarfiyat. Bu durum, vücudunuz için olumsuz olabilir zira sıvı kaybı, düzgün bir durum olarak karşılanmaz.

Sosyal medyada pek çok hesabın paylaştığı ve herkese uygun geldiği söylenen tarifler, elbette palavra. Herkesin uygulayacağı diyet nasıl farklıysa detoks da bireye özel ve farklı olmalı. Detoks sularının temel mantığı, az kalori ve çok mineral olarak bilinir. Tekrar de yalnızca mineral alarak sağlıklı kalmak mümkün değil. Vücudunuzun protein, karbonhidrat ve yağa istikrarlı biçimde gereksinimi var. Ancak illaki ‘Detoks suyu diyetini denemek istiyorum.’ diyorsanız doktorunuzla görüşmenizde yarar var.

Hayatımızın çok uzun vaktini kaplamasa da detoks suyu diyeti yaparken değişen durumlara eşlik etmeniz zorlaşabilir. Spor, ağır iş hayatı ve güç gerektiren aktiveler kelam konusu olduğu vakitlerde detoks suyu diyeti yapmak tam bir çılgınlık olabilir. Bu diyet tipi uygulandığında gereğince kalori alınmaz. Şayet gerilim altındaysanız toksin düzeyiniz artar. Yetersiz kalori ve toksin ise tam da bu vakitlerde baş belası olur. Tansiyon ve şeker, sizi yıkmak için iş birliği yapar. Bu yüzden detoks suyu diyetini tatil üzere yoga ve gibisi hafif sporlar yapacağınız vakitlerde uygulamanız en mantıklısı.

Baş ağrınızı geçirmek için bir kutu ilaç içmek sıhhatiniz için tehlikeliyse tıpkı durum detoks suyu diyeti için de geçerli. Ekseriyetle bu diyetin, 1-3 gün ortasında yapılması önerilir. Fakat bu müddetin uzaması, pek çok rahatsızlığı beraberinde getirir. Bunun önüne geçmek için güvendiğiniz bir tabibe danışarak detoks suyu diyeti yapmak istediğinizi belirtip bedeninize nazaran hareket etmeniz değer taşır.

‘Instagram ya da YouTube’daki detoks suyu tanımları sahiden işe yarıyor mu? Influencerların öve öve bitiremediği eserler yoksa birer palavra mı?’ diye düşünüyor olabilirsiniz. Pek çok fenomen, gündelik hayatında asla tüketmediği detoks sularını her sabah büyük bir memnunlukla içiyormuş üzere yansıtıyor. Lakin bu tarifler, kimi vakit berbat bir tada sahipken kimi vakit detoks vazifesini yerine getirmiyor. Hâl bu türlü olunca detoks suları işe yaramıyor. Bu durumun en temel sebebi, bedenin kaybettiği suyun kısa müddette ödemle geri kazanılması. Ayrıyeten detoks suyu diyeti yaparken organlarınız fonksiyonlarını daha az ya da daha yavaş gerçekleştirebilir. Uzun vadeli yapıldığında bedenin işleyişini bozan bu diyetler, çok daha büyük sıhhat sıkıntılarını beraberinde getirebilir. Bu nedenle kısa müddette kilo vermek için sıhhatinizi kaybetmeyi göze almamanızı ve detoks suları ile zayıflamaya çalışmamanızı öneririz.