Ağız Kokusundan Muzdarip Olup Ne Yaparsa Yapsın Kurtulamayanlar İçin Altın Kıymetinde Teklifler
Bazen ağız bakımı için ne uygularsanız uygulayın ağız kokusundan kurtulamazsınız. Günlük hayatınızda farkında olmadığınız ufak ayrıntılar ağız kokunuzun ardındaki sebep olabilir. Uygulayacağınız kolay prosedürlerle ise bu kokudan kurtulmak mümkün. Ağız kokusunun sebepleri ve tahlilleri için… 👇
Baharatlı ve ağır kokulu yiyeceklerin nefesimizin kokmasına sebep olur biliyorsunuz ki.
Baharatlı ve ağır kokulu yiyecekler nefesimizin kokmasına sebep olur biliyorsunuz ki. Bunun nedeni kan dolaşımımıza karışmaları ve bedenimizden büsbütün çıkana kadar nefesimizin kokusunu da etkileyebilmeleridir. Bu nedenle bu yiyecekleri yedikten sonra dişlerinizi fırçalasanız da kokular ve hatta tatları hala ağzınızda kalır ve ağır bir koku ortaya çıkar.
Dişlerinizi her gün fırçalamamak ve diş ipi kullanmayı ihmal etmek ağız kokusuna davet çıkarır.
Bu iki adım da ağzımızda kalan küçük yiyecek parçacıklarını temizlediği için hayli kıymetlidir. Fırçalamadıkça yemek artıkları ağzımızda birikir ve bu da güzel olmayan bir kokuya sebep olur. Ayrıyeten dişlerinizi sistemli olarak fırçalamazsanız diş etlerinizin iltihaplanmasına neden olabilecek plaklar oluşur. Bu probleme ‘periodontitis’ denir ve tedavi edilmezse ağız kokusuna yol açabilir.
Ağız kuruluğu ve öteki sıhhat sıkıntıları kokunun sebebi olabilir.
Ağız kuruluğu ağzının kâfi tükürük üretememesinden kaynaklanır. Sonuç olarak ağız içeride kalan tüm yiyecek parçacıklarını temizleyemez ve bu nedenle artıklar orada kalıp çürümeye başlar. Lakin natürel ki tek nedeni bu olmayabilir. Çeşitli ilaçlar, ağızdan nefes alma ve tükürük bezi bozuklukları da bu sorunun kaynağı olabilir.
Ek olarak, ağzımızda, burnumuzda ve bademciklerimizde görülen enfeksiyonlar ve iltihaplar da koku üretebilir.
Şok diyeti üzere ağır diyetler uygulamak bedende keton artışına neden olur ve ardından de koku oluşumu görülebilir.
Şok diyetler her açıdan sıhhatsiz ve tehlikelidir fakat öbür sorunların yanı sıra ağız kokusuna da yol açabilir. Bunun olmasının nedeni karbonhidrat alımı düşük olduğu için beden farklı düzeylerde güç üretmesi ve bedenimizin tüm proteini güç üretmek için kullanmaya başlamasıdır. Rastgele bir nedenle beden güç için kâfi glikoz alamıyorsa, kendi yağlarını kullanmaya başlar ve bu da bedendeki ketonlarda artışa neden olur. Keton düzeyinin artması ise çok rahatsız edici bir kokuya sebep olan bir durumdur.
Peki bu kokuyu gidermek için neler yapabilirsiniz gelin bir bakalım.
Günde iki sefer gargara yapabilirsiniz. Bu iş için ağız kokusu ve diş eti problemlerine sebep olan tüm bakterileri öldüren florürlü antibakteriyel yahut antiseptik bir gargara tercih etmelisiniz. Protez yahut diş teli takıyorsanız takma dişlerinizi gece çıkarmalı ve diş tellerinizi uygunca temizlediğinizden emin olmalısınız.
Evde uygulayabileceğiniz birkaç tarifle de ağız kokusunu önlemek mümkün.
Araştırmalar, portakalın ağzı nemli tutan ve bakterilerden koruyan tükürük üretimine yardımcı olduğunu gösteriyor. Günde biraz portakal suyu içmeyi yahut birkaç portakal yemeyi deneyebilirsiniz. Yeşil çayın koku giderici ve dezenfektan özelliklerine de sahip olduğu kanıtlanmıştır. Günde 1-2 bardak içmeye başlayabilir yahut bir gece evvelden demleyip buzdolabında soğutup sonraki gün tüketebilirsiniz.
Yoğurdun da kokuyu giderdiği biliniyor.
Araştırmalar 6 hafta boyunca yoğurt yiyen bireylerin ağız kokusunda azalma olduğunu göstermiştir. Siz de günde en az 1 porsiyon yağsız sade yoğurt yiyebilirsiniz.
Dilinizi temizleyin ve dişlerinizi günde en az iki kere fırçalayın.
Dişlerinizi günde en az iki sefer fırçalamak ve günde en az bir defa diş ipi kullanmayı günlük ağız bakımınıza katiyen eklemelisiniz. Fakat şayet ağzınızın ve dişlerinizin buna daha fazla gereksinimi olduğunu düşünüyorsanız bu sayısı artırabilirsiniz. Dişlerinizi zayıflatacağından çok sert fırçalamamaya dikkat edin. Ayrıyeten diş fırçanızı 2-3 ayda bir değiştirmeyi ve lisanınızı de fırçalamayı unutmayın.
Ağız kuruluğunu önlemek için bol su için.
Yukarıda da bahsettiğimiz üzere, insanların ağız kokusunun nedenlerinden biri de ağız kuruluğudur. Gün boyunca bol su içmek ağzınızın her vakit nemli kalmasını sağlayarak koku oluşumunu da önleyebilirsiniz. Bol su içmek tükürük üretimine de yardımcı olacaktır. Daha fazla tükürük üretmek için yapabileceğiniz diğer bir şey de havuç ve elma üzere çok çiğnenmesi gereken şeyleri tüketmektir.
Son olarak, sakız çiğneyebilirsiniz.
Sakız tükürük üretimini uyarmasıyla bilinir. Asitler diş çürümelerine ve diş eti sorunlarına sebep olur ve tükürük onları uzak fiyat. Yani tükürük üretiminizi artırarak plak asitlerine karşı daha güçlü bir savunmaya sahip olabilirsiniz. Seçtiğiniz sakızın şekersiz olduğundan emin olun zira ağzınızdaki bakteriler şekeri sever ve şekerle birleşerek dişlerinizi çürütecek ziyanlı bir asit oluşturur.
