Antrenman Ne Vakit Yapılmalı? Akşam mı Sabah mı?
Bu benim en çok karşılaştığım soruların başında geliyor ve iddia ediyorum daima gelecek. Ve bu mevzu üzerine çalışmalar daha da sürecek zira her gün yepisyeni bilgiler öğreniyoruz ve bilgi havuzumuz her geçen gün artıyor. Bu bilgilerde bizlerin doğruları bulma ve bireylere dayanak olabilmemiz ismine bizlere takviye oluyor.
İlk başta kimi bilgilerimizi kısaca gözden geçirelim:
Sabah erken saatlerde gerçekleştirilecek antrenmanda genel beden ısımız tam yerine gelmediği için sakatlık riskimiz artabilir.