Meğerse Diş Çürüğünün Nedeni Ağızdan Nefes Almak Olabilirmiş! Burun Yerine Ağızdan Nefes Almanın Ziyanları
Sağlıklı bir biçimde nefes alıp vermek, bizlere verilen en büyük armağanlardan biri. Kimi vakit burnunuz tıkalı olduğunda ağızdan nefes alsanız bile kendinizi çok rahatsız hissedebilirsiniz. Günlük yaşantınızda burun yerine ağızdan nefes almayı alışkanlık hâline getirdiyseniz sizin için makûs haberlerimiz var. İşte burun yerine ağızdan nefes almanın yol açabileceği kimi meseleler.
Burun âdeta bir filtreleme aygıtı üzere çalışır.
Burun, solunan havayı beden için ülkü düzeye kavuşturarak akciğerlere ulaştırır. Bu açıdan burunlar âdeta filtreleme aygıtı üzere çalışır, desek abartmış olmayız. Burundan nefes aldığınız vakit solunan hava evvel ısıtılır, ülkü nem seviyesine getirilir ve temizlenir. Akabinde da akciğere iletilir. Ağızdan nefes aldığınızda tüm bu süreçler gerçekleşmeden nefesiniz direkt akciğere ulaşır.
Hiç burun boşlukları ve kıllarının fonksiyonunu merak ettiniz mi?
Burun boşlukları ve kılları, soluduğunuz havadaki toz ile mikropları fiyat. Bu sayede ziyanlı partiküller bedene girmeden engellenmiş olur. Size biraz mide bulandırıcı gelse de burunda oluşan mukoza sıvısı aslında esirgeyici bir kalkan misyonu görür. Ağızdan nefes alan şahıslar bu bakteri ve tozlara direkt maruz kalarak başta boğaz tahrişi olmak üzere çeşitli hastalıklara karşı daha savunmasız olur. Bu nedenle şayet burundan nefes almanızı engelleyen bir sıhhat sıkıntınız yoksa ağızdan nefes almamaya çalışmak en güzeli.
Burundan nefes almamak, kana giden oksijen ölçüsünü azaltır.
Burun yerine ağızdan nefes aldığınız vakit kana geçen oksijen düzeyinde yaklaşık %30’luk bir düşüş olur. Kana daha az oksijen gittiği vakit ise kalp ve akciğer bunu dengelemek için daha çok çalışır. Pekala, bu nasıl gerçekleşir? Alınan az ölçüdeki oksijeni dengelemek için kişinin nabzı yükselir ve kişi daha sık nefes almaya başlar. Böylelikle kalp ve akciğer daha çok yorulur. Kandaki oksijen düşüklüğüne bağlı olarak tansiyonun yükselmesi de çeşitli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir.
Burun yerine ağızdan nefes almak, gece horlamalarının sebep olabilir.
Gece siz duymasanız da sizinle uyuyan kişi için horlarken çıkardığınız ses, epeyce rahatsız edici olabilir. Gece uyurken farkında olmadan ya da burun tıkanıklığı sebebiyle ağızdan nefes alırsanız horlama ihtimaliniz epeyce yükselir. Uyku hâlinde ağızdan nefes aldığınız için horlamaya ek olarak uyku apnesine yakalanma riskiniz de artar. Bu da kaliteli uyku uyumanızı engelleyerek sabah uyandığınızda kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir.
Ağızdan nefes almak ağız kuruluğuna da yol açar.
Ağızdan nefes almak yalnızca burun, akciğer ve kalp sıhhatini etkilemez. Ağızdan alınan nefes, tıpkı vakitte ağız kuruluğuna da yol açar. Ağız kuruluğu sabah uyandığınızda berbat bir his uyandırabilir. Ayrıyeten bu durum ağız kokusuna neden olacağı için toplumsal hayatta kendinizi rahatsız hissetmenize yol açabilir. Ağız kuruluğuna ek olarak boğaz kuruluğu, tahrişi ve ağrısı da ağızdan nefes almanın sebep olacağı sıhhat problemleri ortasında yer alır.
Ağızdan nefes almak, diş çürüğü ve diş eti iltihabını tetikler.
Ağızdan nefes almanın mümkün bir öteki tesiri de diş çürüğü ve diş eti iltihabını tetiklemesi. Ağızdan nefes alındığı vakit ağız kuruluğuna bağlı olarak ağza giren bakteriler tükürük tarafından temizlenmez. Bu da bakterilerin dişlere yapışarak diş çürüğüne neden olmasına yol açabilir. Ayrıyeten ağızdan nefes almak diş etlerini de kuruttuğu için diş etleri nefes alma esnasında ağza giren bakterilere direkt olarak maruz kalır ve diş eti iltihabı oluşabilir.
Ağızdan nefes almak, teneffüs kaslarını tesirler.
Ağızdan nefes almak şaşırtan biçimde çene ve yüzdeki teneffüs kaslarının çalışma nizamını bozar. Bilhassa daima ağızdan nefes alan çocuklarda yardımcı teneffüs kaslarının çalışması, duruş bozukluğuna yol açabilir. Ayrıyeten ağız ve yüz kasları eşgüdümlü çalışmadığı için hem ağız hem yüz gelişimi istikrarlı bir formda gerçekleşmez. Ağız içinde meydana gelen maloklüzyon, dişlerin tertipli sıralanmasını mahzurlar. Yapılan bir çalışmada daima ağızdan nefes alan çocuklarda ön dişlerin ileriye yanlışsız eğimli büyüdüğü saptandı. Bu durum, çocuklarda yüz yapısının bozulmasının esas nedenlerinden birisi olarak görülür.
