Veganlar ve Vejetaryenlerin Et Tüketenlere Nazaran İki Kat Daha Fazla Depresyona Meyilli Oldukları Kanıtlandı
Brezilyalı araştırmacılar tarafından Journal of Affective Disorders mecmuasında yayınlanan yeni bir araştırmaya nazaran, vejetaryenler ve veganlar, et yiyenlere nazaran iki kat daha sık depresif periyotlar yaşıyorlar. Gelin araştırmaya birlikte bakalım 👇
Kaynak: https://nypost.com/2022/09/26/vegetar…
Tükettiğimiz besinlerle mutluluğumuzun yakından alakalı olduğunu biliyor muydunuz?
Bilim insanları, altı ay boyunca yaşları 35 ila 74 ortasında değişen 14.216 iştirakçiyle etsiz beslenme ve yetişkinler ortasında depresyon ortasındaki potansiyel alakayı araştırmak için yola çıktılar.
Veganlar ve vejetaryenler; sigara, alkol tüketimi, fizikî aktivite üzere değişkenler dikkate alındığında bile, birebir periyotta et yiyenlere nazaran iki kat daha fazla depresif atak geçirdiler.
hopi.com.tr
Bir dizi öteki çalışma da, ruh hali ve yemek ortasında bariz bir münasebet olduğunu öne sürüyor: 2017’de araştırmacılar, majör depresif semptomları olan şahısların ne yediklerini incelediler. Tam tahıllar, yağsız protein, az yağlı süt ve bitkisel besinler açısından varlıklı bir diyet uygulayan depresyonlu şahısların, protein yüklü beslenenlere nazaran dört kat daha fazla atak geçirdiğini fark ettiler.
2019’da yayınlanan bir öbür çalışma, Akdeniz diyeti uygulayan ve balık yağı desteği alan bireylerin depresyonlarının azaldığını kanıtladı.
Hayvansal proteinlerin şimdi nasıl memnunlukla ilişkilendirildiği ise bulunamadı. Çalışmalar devam ediyor.
Diğer içeriklerimize de göz atabilirsiniz:
